По субботам мы уделяем на практике внимание работе в паре. Йога с
партнером - это не просто "развлекуха", это глубокая духовная, не
побоюсь этого слова, практика. Первое ключевое слово, которое тут
всплывает - это Доверие. Вы учитесь доверять порой совершенно
случайному и чужому человеку, оказавшемуся соседом по коврику. Если это
Ваш близкий и знакомый человек, то йога в паре углубляет чувство
доверия. Доверить себя, отпустить страхи - требует порой немалого
мужества даже на этом несложном уровне и даже без сложных поддержек и
асан. Позволить элементарно к себе прикоснуться - может быть для
кого-то настоящим испытанием. Особенно в нашем "нордическом" обществе,
где принято соблюдать значительное расстояние и т.н. "личное
пространство" у людей довольно большое. Не только доверить, но и
доверитьСЯ - расслабиться, отпустить желание контролировать все и вся,
чувствовать другого человека, дышать с ним вунисон, потихонеччку
выходить, выползать из своей скорлупки и взаимодействовать, объединять
усилия с партнером для лучшего раскрытия друг друга - именно в той мере,
в которой партнер может сегодня раскрыться.
Итак, большая
психологическая работа сделана. Поговорим о физике. Обычно, выполняя
асаны, мы используем гравитацию Земли и свое тело. Партнер правильно
приложенным усилием или добавлением своего веса, либо поддержкой
позволяет глубже войти в позу, открыть для себя новые возможности тела,
увеличить гибкость. Впоследствие эта же самая асана, выполняемая
самостоятельно - будет получаться гораздо легче.
Следует отличать йогу в паре и т.н. акро-йогу. Для меня работа в
паре - более вдумчива и "серьезна". Акро-йога больше for fun, но требует
больше физической силы.
Вобщем, йога в паре и акройога - это история о силе, гибкости, свободе, доверии и любви, а также просто море позитива!