Классы хатха йоги и дыхательных практик в 7 утра в четверг с Татьяной Орловой.Практика несложная, но пробуждающая все системы и органы. Большое внимание уделяется дыхательным практикам, суставной гимнастике - то, что наше тело любит больше всего с утра!Кроме того, занятия люготные - всего 6 еур за полноразмерный класс! Это в качестве мотиватора, чтобы вам лучше […]
Есть возможность продолжить практику с Мариной Потемкиной онлайн в ZOOM.По вторникам 19:30 - йогатерапия, По четвергам 19:30 - табата йога.По субботам 9:00 - виньяса флоу.Внимание! Иногда классы могут смещаться на день, поэтому всегда хорошо свериться с РАСПИСАНИЕМОплата онлайн классов происходит отдельно, одно занятие стоит 7 еур, для пенсионеров 5. Можно купить вперед любое количество занятий […]
Июльский йога-интенсив так хорошо зашел, что мы решили повторить: 21-23 августа на живописном Мария Талу. Программа называется Mind Detox -Вас ждет разнообразная программа: шаткармы, медитации, практика асан, пранаям, нада-йога.Психотерапевтические упражнения на очищение от эмоционалного груза и возвращение к себе-любимому и настоящему. Из бонусов -баня и лошадки! Стоимость 240 еур.(входит йога, проживание в комфортных номерах по […]
Табата - это фамилия японского доктора Изуми Табата - именем которого назван протокол высокоинтенсивной интервальной тренировки «8 подходов по 20 секунд с промежуточным отдыхом максимум 10 сек». Разработан он был для профессиональных спортсменов. Этот протокол зарекомендовал себя как очень эффективно развивающий силу и выносливость повышающий расход калорий- жиросжигание Для эффективного снижения веса заниматься надо 2-3 […]
