Июльский йога-интенсив так хорошо зашел, что мы решили повторить: 21-23 августа на живописном Мария Талу. Программа называется Mind Detox -Вас ждет разнообразная программа:  шаткармы, медитации, практика асан, пранаям, нада-йога.Психотерапевтические упражнения на очищение от эмоционалного груза и возвращение к себе-любимому и настоящему. Из бонусов -баня и лошадки! Стоимость 240 еур.(входит йога, проживание в комфортных номерах по […]

Табата - это фамилия японского доктора Изуми Табата - именем которого назван протокол высокоинтенсивной интервальной тренировки «8 подходов по 20 секунд с промежуточным отдыхом максимум 10 сек». Разработан он был для профессиональных спортсменов. Этот протокол зарекомендовал себя как очень эффективно развивающий силу и выносливость повышающий расход калорий- жиросжигание Для эффективного снижения веса заниматься надо 2-3 […]

Курс пройдет 30 августа в Хельсинки Что лучше всего может бороться с вирусными инфекциями? - Только ваш собственный иммунитет. Поэтому, пока не начался сезон простуд и холодов, мы предлагаем заняться систематическим укреплением своих бронхов и легких. Данный короткий (всего на 6 часов) практический курс напомнит, как функционирует наша дыхательная система. как можно развивать силу и […]

Целостный, комплексный подход, конгломерат из различных систем и школ, которые мне показались наиболее эффективными в личной практике. У меня самой лицо «проблемное» - тонкая кожа, склонность к отечности, застою лимфы. Если бы не ежедневная практика, мне было бы грустно смотреть в зеркало. Поэтому, почему бы не поделиться наработками? ????Курс ориентирован на людей любого пола, кто […]