"Основы хатха йоги для начинающих"- курс 16 октября

16 октября с 14.00 -20.30 пройдет курс "Основы хатха йоги"

Курс предназначен для тех, кто делает первые шаги в йоге, а также для тех, кто хочет систематизировать и уточнить базовые знания и техники.Семинар состоит на 60% из теоретической части и 40% практической.На курсе Вы узнаете:
- Основы биомеханики: как грамотно отстраивать тело в асанах стоя, сидя, прогибах, наклонах и скручиваниях.
- Ознакомитесь с противопоказаниями и ограничениями для различных йогических практик
- Освоите азы дыхательных техник (Полное дыхание йогов, капалбхати, уджай)
- Освоите основные "энергетические замки" - бандхи: мула-бандху, джаладхара-бандху и уддияна-бандху
- Узнаете, что такое Ом и зачем его петь:)
- Освоите комплекс "Сурья Намаскар"- Приветствие Солнцу
- Получите обзор этических и философских основ йоги.

-Сможете задать все свои вопросыПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Марина Потемкина - сертифицированный йогатерапевт, преподаватель йоги с 2010.

Регистрация: info@shakti.ee

Стоимость: 50 ЕурПодтвердите, пожалуйста, свое участие ответом на это письмо и предоплатной 50% от стоимости: 25 ЕУР
на счет студииShaktihouse OÜ
IBAN EE552200221053564013
пометка: базовый курс
Предоплата не возвращается в случае неявки на семинар или при отмете участия менее чем за 3 дня до начала