Долгожданная - йога для будущих мам!

Дорогие будущие мамочки!
Начинаем вести группу  йоги для беременных. 

По просьбам трудящихся беременюшек одно занятие переносится на воскресенье  а на неделе занятие останется  вторник.
Длительность: 1.5 часа. 

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы:

- избавят от сонливости, слабости, усталости;
- наладят работу нервной системы;
- обеспечат организм кислородом;
- улучшат кровообмен между мамой и ребенком;
- подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам;
- предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.

Йога готовит тело будущей мамы к родам:
- асаны укрепят мышцы спины, живота, таза и всего тела;
- увеличится эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
- наладится работа эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
- повысится иммунитет;
- легкие будущей мамы работают эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
- дыхательные практики помогут уменьшить боль во время схваток, усилят или, при необходимости, задержат потуги;
- занятия йогой учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
- йога помогает выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
- дает возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов;
- повышает концентрацию внимания и улучшает память.

ВНИМАНИЕ! Есть противопоказания:
- гипертонус матки
- кровяные выделения
- сильный токсикоз
- очень высокое/низкое артериальное давление
Перед посещением занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Желающие могут зарегистрироваться по тел. 55695507 или через форму контакта на сайте