ОСНОВЫ ХАТХА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - последний раз пройдет в очном формате 18 -19 января!
Cеминар пройдет 18 -19 января !
Этот практический курс-семинар подходит как для новичков, которые хотят “во всем разобраться изначально”, так и для продолжающих, кто что-то упустил в теории или практике – то есть позволяет желающих систематизировать и углубить свое понимание практики. Курс полезен для практикующих любых школ и направлений йоги.
На этом курсе вы:
- Основы биомеханики: как грамотно отстраивать тело в асанах стоя, сидя, прогибах, наклонах и скручиваниях.
- Ознакомитесь с противопоказаниями и ограничениями для различных йогических практик
- Освоите азы дыхательных техник (Полное дыхание йогов, капалбхати, уджай)
- Освоите основные “энергетические замки” – бандхи: мула-бандху, джаладхара-бандху и уддияна-бандху
- Узнаете, что такое Ом и зачем его петь:)
- Освоите комплекс “Сурья Намаскар”- Приветствие Солнцу
- Получите обзор этических и философских основ йоги.
- Сможете задать все свои вопросы
Длительность курса примерно 8 часов по 4 часа в каждый из дней:
суббота: 18 января – 12:00 -17:00
воскресенье: 19 января – 12:00 -17:00
Группа небольшие – до 10 человек – так всем участникам обеспечивается индивидуальный подход.
Стоимость курса: 60 EUR
Для регистрации на семинар просим сделать предоплату 25,-ЕУР на счет студии
IBAN EE552200221053564013
Shaktihouse OÜ
c пояснением hatha basic
После этого, приложив свидетельство об оплате, написать на заявку нам на мейл info@shakti.ee
В случае неявки на семинар без предупреждения и уважительной причины предоплата не возвращается
Курс проводит Марина Эспер
Создатель йога-студии Shakti, преподаватель йоги и йогатерапевт с более чем 15летним стажем практики и преподавания,
