C большой радостью сообщаем, что в студию возвращается Ольга Батухтина с классом Инь-йоги!
Инь йога— это мягкая и медитативная практика, где мы остаёмся в позах дольше обычного: от 2–3 до 5–10 минут и даже больше. Здесь важно не усилие, а расслабление.
Цель практики — не просто растянуть мышцы, а глубоко воздействовать на соединительные ткани: фасции, связки, сухожилия и суставы. В Инь-йоге мы учимся замедляться, слушать тело и позволять процессам происходить естественно.
Преимущества регулярной практики:
-Улучшает гибкость и эластичность соединительных тканей
-Поддерживает здоровье суставов и гидратацию фасций
-Снимает напряжение в глубоких слоях тела
-Успокаивает нервную систему, снижает стресс и тревожность
-Улучшает сон и общее самочувствие -Гармонизирует эмоциональное состояние
-Поддерживает работу внутренних органов и иммунитета
-Помогает снять энергетические блоки и почувствовать больше лёгкости
Приглашаю вас на мой авторский урок DEEP YIN YOGA 2H по воскресеньям, в 18.00. ВНИМАНИЕ! Студийный абонемент не действует! Стоимость 20 ЕУР за класс, оплата наличными. Два часа глубокого погружения в тишину, дыхание и мягкое раскрытие тела. дляться, слушать тело и позволять процессам происходить естественно.