ОСНОВЫ ХАТХА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Этот практический курс-семинар подходит как для новичков, которые хотят “во всем разобраться изначально”, так и для продолжающих, кто что-то упустил в теории или практике – то есть позволяет  желающих систематизировать и углубить свое понимание практики.  Курс полезен для практикующих любых школ и направлений йоги.

На этом курсе вы:

• Основы биомеханики: как грамотно отстраивать тело в асанах стоя, сидя, прогибах, наклонах и скручиваниях.
• Ознакомитесь с противопоказаниями и ограничениями для различных йогических практик
• Освоите азы дыхательных техник (Полное дыхание йогов, капалбхати, уджай)
• Освоите основные “энергетические замки” – бандхи: мула-бандху, джаладхара-бандху и уддияна-бандху
• Узнаете, что такое Ом и зачем его петь:)
• Освоите комплекс “Сурья Намаскар”- Приветствие Солнцу
• Получите обзор этических и философских основ йоги.
• Сможете задать все свои вопросы

Длительность курса примерно 8 часов. 

Группы небольшие 10-15 человек – всем участникам обеспечивается индивидуальный подход.

Стоимость курса: 50 EUR

После объявления дат проведения ближайшего курса необходимо сделать предоплату 50%.
В случае неявки на семинар без предупреждения и уважительной причины предоплата не возвращается