ЙОГА-ТЕРАПИЯ
Добро пожаловать в единственную йога-студию в Эстонии, которая предлагает на русском языке помощь дипломированных специалистов по реабилитации и йога-терапии! Наши преподаватели закончили отделение йога-терапии в Институте Восточных Методов Реабилитации (СПБ) и продолжают совершенствовать свои знания.
ЧТО ТАКОЕ Йога-терапия?
Это по сути “лечебная йога” – она подходит тем людям, у которых есть некоторые ограничения по здоровью и самочувствию, например:
– при проблемах с позвоночником (грыжи и протрузии), осанкой,
– недавние травмы,
– человек давно ничем не занимался и хочет начать физическую активность бережно,
– боли в спине или суставах,
– повышенное артериальное давление,
– тревожность,
– плохой сон,
– пожилой возраст
– восстановление после родов.
ЧЕМ ЙОГА-ТЕРАПИЯ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ ЙОГИ?
Йога-терапия – метод натурального, естесственного оздоровления, где синтезируется знание современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке.
С помощью йогических упражнений (асан), дыхательных практик (пранаям), очистительных практик (шаткарм) – можно сотворить чудо восстановления своего тела и здоровья. Все что требуется – это иметь достаточно дисциплины, чтобы заниматься регулярно. Час-полтора практики в день – по-моему, неплохая альтернатива скальпелю или таблеткам, которые как правило имеют разрушительные побочные эффекты – “одно лечат, а другое – калечат” и имеют временный эффект.
Из класса йога-терапии убраны все потенциально опасные для ослабленных людей упражнения: глубокие прогибы, асаны с большой осевой нагрузкой на позвоночник.
Это буквально инвестиция в свое здоровье и долголетие. В отличие от лечебной физкультуры, йога-терапия работает не только с физическим телом, но и более тонкими составляющими человека: психикой, дыханием.
Следует сделать ремарку, что йогатерапия – не панацея и существуют случаев, когда уместно и необходимо хирургическое, медикаментозное вмешательство.
Йогатерапевт не ставит диагнозы, это может сделать только квалифицированный врач! На основании диагноза, поставленного врачом, йога-терапевт предлагает дополнительные методы и приемы, как можно поспособствовать решению той или иной проблемы со здоровьем.
Нам кажется логичным подход, когда до радикального вмешательства человек испробует все возможные хорошо зарекомендовавшие себя натуральные консервативные методы восстановления. Естесственно, мы не имеем ввиду случаи, когда от скорости радикального вмешательства зависит жизнь человека. В идеале работа йога-терапевта должна идти рука-об-руку с работой медика.
ГРУППОВОЙ класс или индивидуальная практика?
В нашей студии групповые терапевтические классы проводятся по общему протоколу, включающему в себя работу с суставами, позвоночником, дыханием, а также возможность индивидуальных занятий, если случай более сложный и человек требует много внимания.
Общие занятия ведутся на русском языке.
Индивидуальные- на русском, английском и эстонском.
Человеческая жизнь – бесценный подарок, который хочется потратить не на борьбу с болезнями и недугами, а на реализацию своего предназначения, раскрытие своего творческого и созидательного потенциала.
Йога и йога-терапия предлагают методы как сохранить тело здоровым и крепким, разум – острым и ясным, чтобы они служили Вам верой и правдой, пока Вы осуществляете свою миссию на этой прекрасной планете.