ОСНОВЫ ХАТХА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Этот практический курс-семинар подходит как для новичков, которые хотят “во всем разобраться изначально”, так и для продолжающих, кто что-то упустил в теории или практике – то есть позволяет желающих систематизировать и углубить свое понимание практики. Курс полезен для практикующих любых школ и направлений йоги.
На этом курсе вы:
- Основы биомеханики: как грамотно отстраивать тело в асанах стоя, сидя, прогибах, наклонах и скручиваниях.
- Ознакомитесь с противопоказаниями и ограничениями для различных йогических практик
- Освоите азы дыхательных техник (Полное дыхание йогов, капалбхати, уджай)
- Освоите основные “энергетические замки” – бандхи: мула-бандху, джаладхара-бандху и уддияна-бандху
- Узнаете, что такое Ом и зачем его петь:)
- Освоите комплекс “Сурья Намаскар”- Приветствие Солнцу
- Получите обзор этических и философских основ йоги.
- Сможете задать все свои вопросы
Длительность курса примерно 8 часов.
Группы небольшие 10-15 человек – всем участникам обеспечивается индивидуальный подход.
Стоимость курса: 50 EUR
После объявления дат проведения ближайшего курса необходимо сделать предоплату 50%.
В случае неявки на семинар без предупреждения и уважительной причины предоплата не возвращается