Что такое йога?

О том, что такое йога - можно прочитать сотни книг и гигабайты текста в интернете.  "Сухая справка" звучала бы так:

Существуют разные переводы слова «йога», итак.

«Йога – состояние единения между двумя противоположными полюсами, а именно, , телом и умом, индивидуальным и космическим сознаниями. Процесс единения противоположных сил в теле и уме с целью реализации духовной сути человека и его существования.» (Хатха Йога Прадипика)

Йога была кодифицирована Патанджали в его Йога-сутрах (ок. 200 г. до н.э.) как восемь частей раджа йоги. Йога, в сущности, - единая система, но исторически сложилось так, что различные части раджа-йоги развились в отдельные йоги.

«Слово «йога» имеет своим корнем санскритское слово «йюдж», что означает «слиться», «присоединиться» или «объединиться». Таким образом, Йога – это единение души с абсолютной истиной, состояние неомраченного счастья как следствие преодоления дуализма.

Занятия йогой обостряют способность к различению и ведут к познанию истинной природы души, которую нельзя понять полностью одними лишь функциями интеллекта. Изучение йоги даёт возможность достичь состояния чистого сознания и реализовать внутреннюю сущность». (Гита Айенгар)

Вообще, любая попытка объяснить, что такое йога, кажется, обречена на провал - это всё равно, что пытаться объяснить, что такое океан тому, кто даже не видел моря. Либо получится сложно и заумно, либо ограниченно и обеднённо-просто. И всё же хочется поделиться, что такое йога именно для меня.

Практика йоги - неплохая замена семейного врача, фитнес-тренера и психотерапевта в "одном флаконе". Практикуя йогу, невольно лучше знакомишься с собвственной анатомией, начинаешь лучше понимать и -что самое важное! - лучше относиться к своему физическому телу. За внимание к себе тело платит сторицей - гибкостью, силой, хорошей внешней формой и внутренним здоровьем. Причем все это играючи, легко. После занятий чувствуешь не усталость, а прилив сил. Лучше поддаются контролю эмоциональные состояния, приходит умение быстро и эффективно восстанавливаться и расслабляться - не только физически, но и умственно - это, как показывает практика большинству людей еще сложнее. Йога - это увлекательнейший способ и Путь познания мира и самого себя - через максимально чистое восприятие, без интерпретаций и оценок. Правда, это уже почти "черный пояс" 🙂 Вобщем, это такая волшебная шкатулка знаний и умений, пониманий себя, которая во-превых, всегда с собой. А во-вторых,  помогает во всех сферах жизни без исключения -в здоровье физическом, эмоциональном, в спорте, в творчестве, в отношениях с людьми и общим восприятием мироздания. Ресурс у этой шкатулки бездонный. Весь вопрос в том - насколько вы осмелитесь его использовать...