Eng | Рус | Est

Jana Tafenau

Hatha jooga treener

Sertifitseeritud Hatha jooga õpetaja mitmeaastase rahvusvahelise kogemusega Eestis, Euroopas ja Venemaal. Olen lõpetanud TTÜ arhitektuuri eriala. 2002. aastal võitsin Miss Estonia tiitli ja peale seda osalesin konkursil Miss Universe Puerto Ricos. Isiklik jooga praktika alates 2010. aastast ja õpetamise tegevus alates 2012. aastast. Personaaltreeningud, rühmatreeningud, toitumise nõustamine.

Üldharidus: Tallinna Tehnikaülikool, ehitusteaduskond, bakalaureusekraad

Haridus joogas:
Diplomeeritud spetsialist Hatha jooga distipliinis.
Septembris 2013. a. läbisin Hatha Jooga koolituse Venemaa suurimas jooga keskuses "Prana" (Moskva).
http://pranayoga.ru
Hatha Yoga Instructor sertifikaat, "Prana" jooga keskus, 2013. a., Moskva

Täiendav kogemus:
Diplomeeritud spetsialist Tai massaaži distipliinis, Thai Massage School of Chiang Mai, 2014. a., Chiang Mai

Kergejõustik, Eesti Spordiselts Kalev, 1995-2007 a., Tallinn

Saavutused:
Miss Estonia 2002

Esmakordsalt sattusin jooga klassi 2010.a., millest algas minu isiklik jooga praktika. Pärast Tallinna Tehnikaülikooli lõpetamist, mitmeaastast kogemust arhitektuuri erialal ja professionaalset tegelemist kergejõustikuga leidsin enda keha ja hinge sümbioosi väljenduse joogas. Alguses meelitas jooga füüsiline aspekt - keha muutus tugevamaks ja paindlikumaks, tervis paranes oluliselt. Aja jooksul avasid iidsed Ida traktaadid jooga vaimse olemuse. Praktiline kogemus ja teadmised inspireerisid mind ja tekitasid vajaduse seda kõike teistega jagada.

Septembris 2013.a. läbisin Hatha jooga õpetajate koolituse Venemaa suurimas jooga keskuses "Prana" Moskvas, http://pranayoga.ru/. Saadud teadmised tugevdasid oluliselt minu teoreetilist baasi anatoomias, füsioloogias, ayurvedas, pranayamas, ajaloos ja filosoofias, shatkarmas ja teistes olulistes jooga distsipliinides. Samuti olen saanud hindamatu kogemuse Hatha jooga õpetamises juhtivates Moskva klubides nagu "Russian Yoga Federation" and "Aguarian Age Yoga Club".

Jooga tunni ülesehitamisel panen põhirõhu individuaalsele lähenemisele: pakun mitmeid asanate variante põhimõttel "lihtsamatest keerulistele", võttes arvesse praktiseerija füüsilisi omadusi. Erilise tähelepanu panen hingamisele, võttes arvesse ka vigastuste ohtu, mille aluseid olen õppinud ennekõike anatoomiast ja füsioloogiast. Jooga tunnis püüan edasi anda tähtsamaid nüansse, selgitades mitte ainult asanade välist vormi, vaid ka sisu.

Täpsemalt:
https://www.facebook.com/HathaYogaWithJanaTafenau/?pnref=lhc

Kontaktandmed:
gsm: 51 925 390
WhatsApp, Viber: 51 925 390
E-post: jana.tafenau@gmail.com
Skype: jana.tafenau

Vesivärava 50, Tallinn 10152
info@shakti.ee
(+372) 5569 5507
(+372) 5355 1700
Shaktihouse OÜ
IBAN EE552200221053564013
Copyright © 2020 shakti.ee • All Rights Reserved
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram