Tabata treening põhineb dr Izumi Tabata juhtimisel töötanud Tokyo rahvusliku fitnessi ja spordi instituudi teadlaste uurimistööl. Nende uuringute ja katsete tulemusena selgus, et suure intensiivsusega intervalltreening avaldab nii aeroobsele kui ka anaeroobsele süsteemile suuremat mõju kui tavapärane umbes tund aega kestev trenn. Tabata treeningu ülesehitus on järgmine: treeni tugevalt 20 sekundit, puhka 10 sekundit, ja […]

Parim kingitus joogatajale!Meie meeskond ja õpilased osalesid  fotokunsti projektis mille tulemuseks sai stiilne must valge A3 formaadi joogakalender kus jooga-asanad on pildistatud Tallinna linna ja   looduse taustal. Täiesti unikaalne ja limiteeritud väljaane. Hind 20EUR.Saab osta meie joogastuudios võikirjutada meilile, me saadame teile postiga See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su […]

  Kallid sõbrad! Pöörame teie tähelepanu sellele et pühapäeviti meie stuudios toimuvad väga huvitavad trennid: TRE! TRE (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) on harjutuste seeria, mis põhineb bioenergeetikal, joogal, taijil ja teistel idamaistel võitluskunstidel. See toimib aju sügavaima osa-- ajutüve tasandil. Käivitades lihastes reflektiivse vibratsiooni, vabastab TRE sügavale kehasse ja alateadvusse salvestunud pinged. TRE […]

Haara DesignYogaLAb mat ja proovi seda! Meie stuudios on müügil uue tehhnoloogia matid mikrofiiber kihiga.Oleme välja pannud ühiskasutusse ühe  mati et te saaksite proovida ja veenduda kui tore ja mõnud on joogatada selle peal!Meil on olemas 4 erinevat printi, Mati hind on 75 EUR