Alates 1.veebruarist stuudio on taas avatud uuel aadressil: Vesivärava 50, ilus Kadrioru Plaza, 1 korrus. Parkimine on 2 tundi tasuta (parkimiskellaga) Torupilli Selveri parklas üle tee. Tere tulemast!

Naise anatoomia ja lihastreening ehk kuidas tunnetada naisena oma naiselikkust. (Need on masterklassid - stuudio külastamiskaardid ei kehti, ühe klassi hind on 20 eur). Taoistlikud (intiimsed) harjutused ja intiimlihaste treenimine. Taoistlikud naisele suunatud praktikad ei ole ainult füüsilised harjutused vaid töö kehas olevate energiatega ja teadvuse treenimine. See tähendab, et läbi teatud füüsiliste harjutuste sooritamise, […]

Kallid sõbrad! Joogapraktika on hindamatu, kuid klassid ikka maksavad. Loodame, et väike hinnatõus ei ole takistuseks. Ühe korra kaart - 12.00 Eur4x kaart - 38.00 Eur8x kaart - 64.00 EurPerekaart 8x - 56.00 Eur ONLINE 1x - 7.00 EurHommikune klass - 7.00 EurPensionär - 6.00 EurSurf&Balance -15.00 Eur (kaardid ei kehti aga saab juurde maksta)

Tabata treening põhineb dr Izumi Tabata juhtimisel töötanud Tokyo rahvusliku fitnessi ja spordi instituudi teadlaste uurimistööl. Nende uuringute ja katsete tulemusena selgus, et suure intensiivsusega intervalltreening avaldab nii aeroobsele kui ka anaeroobsele süsteemile suuremat mõju kui tavapärane umbes tund aega kestev trenn. Tabata treeningu ülesehitus on järgmine: treeni tugevalt 20 sekundit, puhka 10 sekundit, ja […]