Haara DesignYogaLAb mat ja proovi seda! Meie stuudios on müügil uue tehhnoloogia matid mikrofiiber kihiga.Oleme välja pannud ühiskasutusse ühe  mati et te saaksite proovida ja veenduda kui tore ja mõnud on joogatada selle peal!
Meil on olemas 4 erinevat printi, Mati hind on 75 EUR

Kellele ei meeldiks naerda, pisarateni! Vanarahvaski ütleb, et naer on terviseks – ometigi tundub, et naerma hakkamiseks on meil, täiskasvanutel, vaja kõigepealt head nalja või humoorikat situatsiooni. Õnneks saab lapseliku mängulisusega seonduvat naermist arendada – suurepäraseks abiliseks on siin naerujooga.

• Miks naerujooga kasulik on?
Teadlased on välja toonud mitmeid tõendeid selle kohta, et naer on tervsilik – võib lausa öelda, et hea tervise tagamiseks hädavajalik:
o Naer vähendab stressitaset ja tugevdab immuunsust
o Naer tervendab suurt osa stressist tingitud haigusi (n. migreen, astma)
o Terve süda (samas südamehaigustega pole soovitav), parim kardiotreening (leevendab stressi, kulutab kaloreid ja on südamele kasulik)
o Sügav hingamine muudab keha aluseliseks ja põletikud ja kasvajad ei tule ja oleme terved!
o Valuvaigistav, tekitab heaoluhormoone
o On nagu sisemine sörkjooks kõigile organitele – parandab verevarustust
o Varustab aju hapnikuga – tööjõudlus ja ideederohkus paranevad
o Põhjuseta naer, see on meeletu seisund, mõtlemisvaba – puhkab meelt
o Toob meisse elurõõmu, mis meis lapsena pulbitses
o Annab enesekindlust, emotsionaalset tasakaalu (juhtumised ei määra meeleolu), Treenib näolihaseid ja parandab näo verevarustust = nooruslikum välimus!
o Annab positiivse ellusuhtumise
o Parandab enesetunnet, energiataset
o Öeldakse, et 20 minutit naeru on sama, mis 60 min jõusaalis treenimist või aerutamist .

Kakskümmend minutit naeru on piisav, et füsioloogilised protsessid kehas aktiveerida. Naer peab olema vali ja tulema sügavalt diafragmast, olema nn kõhunaer. Kuna naerujooga on harjutus, siis võib naeru pikendada nii kaua, kui soovitakse. Naerdes liigub energia lainetena ja viib osalejad kaasa. Pärast naerusessiooni maandatakse energia juhendatud lõdvestusega või maandava tantsuga.

Ühe korra tasu on 10 eurot, aga ostes kohe pääsme neljale selle aasta seansile, on tasu kokku 30 eurot. Tasuda saab nii kohapeal sularahas kui ka ülekandega.

Registreerida saab end kas siin lehel või kirjutades See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.

Tule proovima ja ennast tervendama! 😀

Kallid sõbrad! Viime läbi tasuta joogatunnid Tornide väljaku pargis.
23.augustil ja 30.augustil,kell18-00
Kõik on teretultud! 😉 haara kaasa oma joogamatt ja pleed

Nägemiseni!

Namaste! Suurepärane uudis:  meie stuudio on nüüd ametlik YogaDesignLab-i mattide edasimüüa.

 

3. Rahvusvaheline Joogapäev Eestis!
Joogamaailma kõige olulisem ja suurim sündmus.
KUS? Tondiraba jäähall, Varraku 14; Tallinn
MILLAL? Algus kell 18:00, kuni 20:30

KAVAS: Jooga igaühele (alates 8 kuni 100 a.v.:), lõõgastavad
hingamispraktikad ja meditatsioon, mahetoodetelaat, lastenurk,
Hang-trummi maaväliste helide maagia, tuleshow ja veel palju-palju
huvitavat!
Olete oodatud kogu perega! Haarake joogamatid kaasa
Suurepärane võimalus tutvuda joogaga ja veeta aega koos mõttekaaslastega.
Ole kohal! Sissepääs on tasuta!

Registreeru ennast facebookis @internationalyogadayest
ja ole kohal siis võid võita huvitavaid kingitusi

Suurepärane uudis! Alates 2. Juunist reedeti kell17.00 algab uus klass - Meditatiivne jooga (Inglise võieesti keeles)
Juhendaja: Evelin Olev
Tutvustes: Meedia- ja turundusvaldkonnas aastaid töötanud, oli koguaeg igatsus elustiili jarele, kus on sügavust ja rohkem tundlikkust. Jooga tähendabki minu jaoks viisi, kuidas oma kehaga ja päris tõelise olemusega kontakt saavutada ning oma tundlikkust suurendada. Tundlikkuse suurendamine tähendab minu jaoks elu sügavamat tunnetamist, päris elamist, mille vastand on tuimalt automaatpiloodi peal läbi aastate kulgemine.
Minu joogastiil on rahulik ja meditatiivne, kus suuname tähelepanu sissepoole ja harjutame kuidas tunnetada oma keha paremini. Igat poosi hoiame veidi kauem kui tavaliselt ja julgustan silmade sulgemist, et oleks lihtsam keskenduda kehas ja meeles toimuvatele protsessidele. Eesmärk on vaigistada meie hajevil ja ületunde tegevat meelt ning tulla tagasi kehasse, mis tähendab automaatselt praegusesse hetke tulemist.

Meil on rõõm teavitada et laste jooga on meie stuudios tagasi!
 Laupäeviti
kell 15:00-15:45 lapsed 3-7 a.v,
kell 16:00-16:45 lapsed 0-3a.v. koos vanematega.
UUS KLASS! 7-11a.v. lastele Kolmapäeviti, alates 7.Juunist, kell 12:00.

(Keeled: EST, RUS, ENG) Juhendaja: Maria Kim

Laste jooga on tund, kus läbi mängude ja jutustuste õpime erinevaid asanaid ehk asendeid. Jooga asanad jäljendavad loomi ja loodust meie ümber. Õpime tähelepanu pöörama hingamisele, oma kehale ja emotsioonidele.

Regulaarne joogaga tegelemine muudab lapsed füüsiliselt tugevamaks ja emotsionaalselt vastupidavamaks, arendab koordinatsiooni ja õpetab lõdvestuma.

 

 

Kuulutame välja lisasoodustust Dona Estebani treeningule! Too workshopile 2 sõbrannad va kõik saavad miinus 50EUR!!! Kui jõuate enne 15.Aprillini tuleb kõigest 200 EUR!

We announce sisters's mega-discount: if you bring 2 participants for the whole weekend, EACH ONE gets discount of 50 EUR! So, if you manage to register before Aprill 15, it will be only 200EUR!
Later on- discount will be from the full price of 280.
Those who have already registered, it applies to you as well! If you bring 2 more friends, you will have 50eur off!
Let all sisters come together:)