Naiste praktika: avasta ennast ja õpi nautima oma keha

Naise anatoomia ja lihastreening ehk kuidas tunnetada naisena oma naiselikkust.

(Need on masterklassid - stuudio külastamiskaardid ei kehti, ühe klassi hind on 20 eur).

Taoistlikud (intiimsed) harjutused ja intiimlihaste treenimine.

Taoistlikud naisele suunatud praktikad ei ole ainult füüsilised harjutused vaid töö kehas olevate energiatega ja teadvuse treenimine.

See tähendab, et läbi teatud füüsiliste harjutuste sooritamise, arendame oma energeetilist keha. Ja vastupidi, energeetilise keha arenguga tugevneb ja paraneb meie füüsiline keha, samuti kasvab teadlikkus oma kehast ja keskendumisvõime.

Naiste intiimse võimlemise ajalugu ulatub sügavale antiikaega, Hiina keisrite geišade ja konkubiinide kunsti juurde, kelle jaoks armastuse kunst oli kogu elu jooksul uurimise ja täiustamise objektiks. Termin ise ilmus suhteliselt hiljuti, kui huvi iidse kunsti vastu taas elavnes. Viimastel aastatel on need harjutused suutnud äratada paljude naiste tähelepanu ning see pole üldse üllatav: lõppude lõpuks on nende harjutuste tulemused naise kehale ülimalt kasulikud.

Tänapäeva istuv eluviis on naise tervisele kahjulik, seepärast on oma tervise huvides vajalik treenida oma intiimlihaseid. See on sama tähtis kui käte ja hammaste pesemine ja peaks olema osa igapäeva rutiinist.

Miks treenida intiimlihaseid?

Sellest sõltub naise tervis ja ilu tervikuna:

• vereringe parandamine vaagnapõhja piirkonnas
• emaka allavaje ehk prolapsi ennetamine
• elundite prolapsi ennetamine ja nende asendi korrigeerimine
• tupe limaskesta taastamine, suurendades seeläbi resistentsust nakkuste, haiguste ja mikrotrauma suhtes
• menopausi üleminek hilisemale ajale ilma tüsistusteta
• günekoloogiliste haiguste ennetamine
• hormonaalse taseme stabiliseerumine
• menstruatsioonivalu kõrvaldamine ja premenstruaalsete sündroomide leevendamine, samuti menstruaaltsükli reguleerimine

Rasedus ja sünnitus:

• rasestumisvõimaluse suurendamine
• keha ettevalmistamine raseduseks, nii füsioloogilisel kui ka teadlikul tasemel
• raseduse katkemise ohu ennetamine
• armide ja rebendite tekkimise vältimine
• emaka ja tupe vajumise riski vähendamine
• kiire sünnitusjärgne taastumine sh. vaagnalihaste elastsuse taastamine

Intiimlihastreeningu eelised intiimvahekorra kvaliteedi parandamiseks:

• tundlikkuse taastamine ja suurendamine
• enesekindluse tõus, komplekside kõrvaldamine
• harmoonia saavutamine partneriga intiimsuhtes
• suurenenud orgasm enda ja partneri jaoks
• võime laiendada seksuaalvahekorra stsenaariume
• seksuaalaktiivsuse suurendamine suhtes partneriga
• elavate aistingute ja võimsate emotsioonide saamine
• tupe tiheduse taastamine
• valu vähenemine vahekorra ajal

Naiseliku energia areng:

• loovenergia kasv
• atraktiivsus vastassugupoolele
• kireleegi kasv
• uute piiride avastamine oma kehas
• oma keha nautimine