Eng | Рус | Est

КУРС “ОСНОВЫ ХАТХА ЙОГИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ”

Этот практический курс-семинар подходит как для новичков, которые хотят “во всем разобраться изначально”, так и для продолжающих, кто что-то упустил в теории или практике - то есть позволяет  желающих систематизировать и углубить свое понимание практики.  Курс полезен для практикующих любых школ и направлений йоги.

На этом курсе вы:

  • Основы биомеханики: как грамотно отстраивать тело в асанах стоя, сидя, прогибах, наклонах и скручиваниях.
  • Ознакомитесь с противопоказаниями и ограничениями для различных йогических практик
  • Освоите азы дыхательных техник (Полное дыхание йогов, капалбхати, уджай)
  • Освоите основные "энергетические замки" - бандхи: мула-бандху, джаладхара-бандху и уддияна-бандху
  • Узнаете, что такое Ом и зачем его петь:)
  • Освоите комплекс "Сурья Намаскар"- Приветствие Солнцу
  • Получите обзор этических и философских основ йоги.
  • Сможете задать все свои вопросы

Длительность курса примерно 8 часов. 

Группы небольшие 10-15 человек - всем участникам обеспечивается индивидуальный подход.

Стоимость курса: 50 EUR

После объявления дат проведения ближайшего курса необходимо сделать предоплату 50%.
В случае неявки на семинар без предупреждения и уважительной причины предоплата не возвращается

Vesivärava 50, Tallinn 10152
info@shakti.ee
(+372) 5569 5507
(+372) 5355 1700
Shaktihouse OÜ
IBAN EE552200221053564013
Copyright © 2020 shakti.ee • All Rights Reserved
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram