Eng | Рус | Est
7-9 июля мне посчастливилось поучаствовать в практике Аштанга йоги, в Хаапсалу, на выездном летнем лагере с Лино Миеле.
Хочется немного поделиться впечатлениями. Хаапсалу, конечно,
идеален для подобного рода мероприятий - уютный и спокойный город,
свежий воздух, особенно после дождя... Вечерний променад на закате под
крики чаек, в воздушно-приподнятом настроении после целого дня практик.
Вот такое фото-настроение:
Немного об Аштанга-йоге. Основателем стиля считается груджи Шри Паттабхи Джойс. Собственно, "Аштанга" - переводится как "восьмеричный путь" и основывается на 8-ступенях йоги, предложенными мудрецом Патанжали, написавшим "библию" йоги - Йога Сутры. Это динамичный, сильный стиль йоги, где придется попотеть:) Учитель сформировал 3 серии (определенных последовательности асан) - начальная, средняя и продвинутая. То есть на занятиях делается одна и та же последовательность каждый раз,нельзя никакую асану пропустить или обойти. Именно этот нюанс воспитывает характер. Ученику надо себя приспособить к практике, а не наоборот. Например, йога Айенгара диаметрально противоположная по подходу - там практика подстраивается под возможности и нужды практикующего. Да, Аштанга - она для "сильных духом". 🙂 Когда одна последовательность освоена, то можно переходить к освоению следующей. Самое важное, конечно, это соеднение движения и дыхания (глубокого уждай). Собственно, движение и дыхание - это 2 основных признака живого существа, наличия жизни. Именно поэтому йога и аштанга в особенности - заставляет тебя чувствовать ЖИВЫМ от кончиков пальцев ног до макушки головы:) На первый взгляд ( и особенно взгляд со стороны) может показаться скучным - делать одно и то же из раза в раз. Но стоит один раз попробовать и понять, в чем же фишка. А фишка в том, что медитативное состояние, достигаемое в медленной или статичной йоге - тут достигается через движение. Собственно, имеем дело с динамической медитацией, поистине останавливающей поток мыслей и расширяющей сознание.
Лино Миеле - родом из Италии, имел честь лично учиться у самого
Паттабхи Джойса в 80х годах. У Лино открыто множество центров - от Индии
до Финляндии. Невероятно деятельный, обаятельный и позитивный человек.
Удалось с ним пообщаться вне класса - осталось прямо теплое облачко на
сердце. Простой, открытый, мудрый человек. Не знаю, сколько ему лет
(подозреваю, что немало), но то, что он делает не каждому молодому под
силу. Кстати, у него подрастает двухлетняя дочка! 🙂
К сожалению, не удалось запечатлеться на фото вместе с гуруджи,
но это не главное:) Главное - тот импульс, который удалось ухватить за
эти пару дней практики с гуруджи. А еще Лино - большой весельчак. Вот в
доказательство- видео о его ДВД: