МАСТЕР-КЛАСС ПО МЕДИТАЦИИ #9

  28 апреля пройдет наша девятая встреча, где мы освоим практику из тибетского буддизма  -  ТОНГЛЕН.

 Снова приглашаем всех практикующих и желающих приобщиться к практике медитации. 

На наших "мастерских" мы знакомим с различными медитативными техниками. При этом у вас есть возможность попрактиковать в поле группы (это всегда бОльшая энергетическая поддержка), а также задать свои вопросы по практике преподавателям.

В этот раз кроме классики анапанасати мы сделаем мощнейшую практику из тибетской традиции буддизма- ТОНГЛЕН

Программа:
1. Объяснение практики 
2. Подготовка тела (хатха йога) - 60 мин
3. Подготовка ума (пранаяма) - 20-30 мин
4. Медитация анапанасати и тонглен

Ведущие - Ирина Сафонова и Марина Потемкина

Начало 18.00 - окончание 21.00
Место проведения: Shakti Yoga Studio ; Niine 11, 3 этаж

Стоимость 15 еур

Регистрация желательна, если хотите 100% поместиться в класс:)