Курс "Основы хатха йоги для начинающих" 7 октября

7 октября, суббота,

14.00 - 21.00 (с перерывами)

Данный интенсивный семинар (общей длительностью 6-7 часов), был разработан для на начинающих практикующих йогу, но также чудесно подойдет для продолжающих - тех, кто хочет систематизировать знания о базовых техниках и понятиях Хатха йоги, получить ответы на свои вопросы..
Курс включает в себя как практику, так и теорию.

Время проведения:
Суббота, 7 октября: 14.00-21.00 (с перерывами)

Преподаватель: Марина Потемкина - йогатерапевт, основатель Shakti Yoga Studio.
Место проведения: Niine 11, 3 этаж, Shakti Yoga Studio

ПРОГРАММА КУРСА:
- основные источники йоги
- Принципы грамотной отстройки базовых асан стоя, сидя, перевернутые асаны.
- безопасность позвоночника в йоге
- противопоказания различных йогических практик
- освоение базовых видов дыхания: полное дыхание йогов, капалабхати, уджай
- освоение базового комплекса Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу)
- обзор этических, философских основ йоги
- что такое бандхи (энергетические замки) и как их правильно делать
- зачем петь ОМ
- ответы на ваши вопросы

Группы небольшие, всем обеспечивается индивидуальный подход
Стоимость курса 45 еур.

РЕГИСТРАЦИЯ И ПРЕДОПЛАТА ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Для регистрации нужно:
1. написать на мейл
2. совершить предоплату в размере 15 еур на счет студии:
EE552200221053564013, Shaktihouse OÜ
Если вы без уважительной причины и предупреждения не являетесь на семинар, то предоплата не возвращается.