Мастер-класс по медитации!

Сложно расслабиться и успокоить мысли?
Тогда вам точно следует попробовать медитацию!

Несколько простых упражнений помогут вам разгрузить голову и отдохнуть от безудержного потока мыслей.

Никакой заумной теории, только практика.
Решайтесь!
Что вас ждет:
- комплекс Хатха-йоги, чтобы подготовить тело для практики медитации
- дыхательные упражнения, чтобы успокоить ум и настроиться
- медитативная техника, чтобы познакомиться с собой, развить осознанность и почувствовать настоящий момент

вопросы и ответы по практике медитации

Где?
Shakti Yoga Studio, Niine 11, Tallinn

Продолжительность: 2,5 -3 часа
Стоимость: 15 eur

Мастер-класс проведут сертифицированные преподаватели йоги и медитации:
Марина Потемкина
Ирина Сафонова

Специальной подготовки не требуется.

По всем вопросам обращайтесь по тел: 5670 21 71 (Ирина) или 5569 5507 Марина