Eng | Рус | Est
Базовый курс, заявленный на 8 октября, переностися на 5 ноября в связи с тем, что не набрана полная группа.
Так что у все желающих есть время зарегистрироваться:)
Этот семинар одно дня (длительностью 6-7 часов (с перерывом)), рассчитан на начинающих практикующих, а также для продолжающих - тех, кто хочет систематизировать знания о базовых техниках и понятиях Хатха йоги. На этом курсе вы изучите основные базовые понятия как практики йоги, так и ее теории.
Начало: в 14:00
ПРОГРАММА КУРСА:
- основные источники йоги (йога сутры и хатха йога прадипика)
- построение базовых асан стоя, сидя, перевернутые асаны.
- безопасность позвоночника в йоге
- противопоказания различных йогических практик
- освоение базовых видов дыхания: полное дыхание йогов, капалабхати, уджай
- освоение комплекса Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу)
- обзор этических, философских основ йоги
- что такое бандхи (энергетические замки) и как их правильно делать
- зачем петь ОМ
- ответы на ваши вопросы
Группы небольшие, всем обеспечивается индивидуальный подход
Стоимость курса 40 еур.
Для регистрации пишите на мейл
Также необходимо внести предоплату на счет студии 50%. Если вы без уважительной причины и предупреждения не являетесь на семинар, то предоплата не возвращается.