Eng | Рус | Est
В новом сезоне занятия Аштанга йоги частично переходят в новый формат! 20 и 27 августа в 13.00 пройдут два ознакомительных занятия!
Согласно традиции, в Аштанга йоге используются две формы обучения: Лед-класс ("lead" - от английского "ведомый") и Майсор-класс. Лед-класс – это занятие, которое проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны, отмечает начало вдоха и выдоха, дает инструкцию по отстройке асаны, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти). В нашей студии такой класс Аштанги проходит каждый понедельник и среду.
Майсор-класс (получил своё название от города Майсор, где расположена школа аштанга-йоги, основанная Паттабхи Джойсом) – это занятие, на котором практикующий, независимо от других, выполняет последовательность в ритме своего дыхания, в удобном для него темпе. Преподаватель не демонстрирует асаны, не считает виньясы и дыхания, а поправляет и помогает каждому осваивать его вариант асаны, углубиться в нее, иногда что-то рекомендует, или напоминает порядок асан и виньяс. Соответственно, все начинают одновременно с мантры Аштанга йоги, а заканчивают в разное время, в зависимости от длины дыхания и продолжительности последовательности каждой ученика. По своей сути это класс индивидуальной практики, где каждый выполняет последовательность асан Аштанга йоги и каждому предоставляются индивидуальные инструкции по правильному освоению сложных моментов практики и по дальнейшему развитию практики Аштанга йоги. Майсор-класс – это наилучший способ изучать Аштанга йогу и продвинуться в этой практике, поскольку он сохраняет ваше внимание внутри, позволяя больше концентрироваться на практике и своем дыхании.
Мы рады вам сообщить, что в новом сезоне мы открываем Майсор-класс Аштанга йоги, который будет проходить по субботам в утренние часы. В августе мы приглашаем вас ознакомиться с этим форматом практики Аштанга йоги.
В субботу 20 и 27 августа в 13.00 пройдут два ознакомительных занятия. Класс бесплатный для всех, у кого есть абонемент студии!
Обращаем внимание, что для посещения Майсор-классов нужен небольшой опыт Аштанга йоги, необходимо хотя бы примерно знать последовательность первой серии Аштанга йоги (можно подсматривать последовательность на плакате или спрашивать преподавателя). Мы рекомендуем переходить в Майсор-классы после 2-3 месяцев занятий Аштанга йоги в Лед-классах.