студия

Причины, которые приведут вас в класс йоги могут быть разными — просто поправить здоровье, научиться расслабляться и контролировать свои эмоции или же вас могут привлекать духовные знания востока. Чудо глубокой и регулярной практики йоги в том, что попутно с достижением своей «мирской» цели, за которой вы придете, у вас обязательно еще случится тысяча и одно открытие и множество позитивный “побочных эффектов” . Йога — один из наиболее эффективных путей саморазвития и самопознания. . Йога — это всегда развитие, эволюция, расширение сознания — если это не так, то это просто фитнес (что, по-своему тоже неплохо:)
Это миф, что для того, чтобы начать заниматься йогой надо быть гибким или не есть мясо. Не даром говорят, что практика йоги - для всех. Йога очень многогранна и вариативна. Поэтому в одном зале могут заниматься люди разных возрастов и подготовки.
Мы приглашаем вас присоединиться к этому красивому и увлекательному путешествию в мир йоги!

7 причин прийти заниматься именно в нашей студии:

— БЕЗОПАСНАЯ ЙОГА. У различных практик йоги достаточно много противопоказаний. Мы всегда сообщаем о них на классах. Также уделяется большое внимание анатомически-корректной работе с телом.
— КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ. Все наши преподаватели имеют высочайшую квалификацию, необходимую сертификацию, знания и опыт.
— ВЫБОР СТИЛЕЙ ЙОГИ. Под одной «крышей» вы можете выбрать энергичную и мощную аштанга -виньясу или йога-flow. Йогатерапию — для людей постарше или с ограничениями по здоровью. Классическую хатха-йогу. Глубокие расслабляющие практики: йога Нидру, ИНЬ йогу, занятия пранаямой и медитацией. Причем наш абонемент действует во всех классах!
— НЕБОЛЬШИЕ ГРУППЫ. На занятии обычно бывает 10 -15 человек — ни один ученик не останется без внимания!
— ЗАБОТА. К каждому человеку (!) культивируется индивидуальный подход в зависимости от ваших особенностей.
— УЮТ, ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ НА МЕСТЕ. У нас создано гармоничное, удобное пространство, где есть все необходимое — коврики, подушки, йога-блоки и другие приспособления. Есть душ. Вода, чай. Все для вас:)
— УДОБНОЕ МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЕ И ПАРКОВКА. Niine 11 — находится в 5 минутах ходьбы от стен старого города. В 4 минутах ходьбы от остановки трамвая Põhja Puiestee. Парковка на улице Niine и прилегающем районе круглосуточно бесплатная.

Я НОВИЧОК

Начинающие могут свободно вливаться в любой класс, который имеется в расписании - при условии, что у вас имеется средняя-нормальная физическая форма и отсутствуют хронические заболевания. Вы будете потихоньку вливаться в общий ритм, сможете наблюдать, как практикуют более опытные студенты и учиться у них. В любом случае Вам будет уделено особое внимание.
Если Вы хотите получить личную консультацию по выбору стиля йоги, звоните WhatsApp/telegram +372 55695507 или пишите на мейл info@shaktihouse.com
Если вы хотите глубже разобраться с основами хатха йоги- основными понятиями, техниками, правилами безопасности, то приглашаем на курс “Основы хатха йоги для начинающих”.
Курс рассчитан на начинающих, а также для продолжающих - тех, кто хочет систематизировать знания о базовых техниках и понятиях Хатха йоги.
Длительность курса - примерно 8 часов

ПРОГРАММА КУРСА:
- основные источники йоги (йога сутры и хатха йога прадипика)
- построение базовых асан стоя, сидя, перевернутые асаны.
- безопасность позвоночника в йоге
- противопоказания различных йогических практик
- освоение базовых видов дыхания: полное дыхание йогов, капалабхати, уджай
- освоение комплекса Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу)
- обзор этических, философских основ йоги
- что такое бандхи (энергетические замки) и как их правильно делать
- зачем петь ОМ
- ответы на ваши вопросы
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

ЭТИКЕТ ПОВЕДЕНИЯ В СТУДИИ

Дорогие практикующие!
Йога начинается с нашего бережного, уважительного отношения к себе и окружающим людям и пространству. Поэтому во имя Вашего блага и приятной практики, рекомендуем прочесть и соблюдать несложные правила поведения в нашем Шакти Доме:
  1. Воздержаться от приема пищи 2-2.5 часа до занятия йогой.
  2. Воздержаться от использования духов/одеколонов, когда собираетесь на практику.
  3. Отключать звук мобильного телефона -чтобы его звонок даже из-за стены или из сумки не нарушил блаженства шавасаны:)
  4. Лучше всего заниматься босиком, но с собой хорошо иметь носки и кофту - чтобы не замерзнуть во время расслабления.
  5. Принимать душ и пищу можно спустя примерно полчаса после занятия.
  6. Воздержаться от практики, если Вы больны - дайте телу отдых. Эта рекомендация касается также первых нескольких дней менструации. В последующие дни - воздержитесь от перевернутых асан, глубоких скручиваний и давления на живот.
  7. Лучше не практиковать йогу до занятий активным спортом - одно будет мешать другому:) После активной физической нагрузки - йога будет самое то!
  8. Обязательно сообщить инструктору, если у Вас есть хронические заболевания или травмы.
  9. Соблюдайте чистоту и порядок в нашем пространстве Шакти Дома - это пространство создано для Вас, с любовью и заботой.
  10. Уважая других практикующих - не разговаривайте громко в классе до и после занятий. Лучше всего воспользоваться моментом для расслабления и погружения в себя.
  11. После использования общего коврика просим протереть дезинфицирующим раствором – чтобы следующему йогу на этом коврике было бы приятно и комфортно. Этим следующим йогом можете оказаться Вы сами! :)
ПУСТЬ ПРАКТИКА ЙОГИ БУДЕТ БЛАГОМ ДЛЯ ВАС!

Аренда зала

Адрес: Niine 11, 3 этаж

Наш уютный зал в центре города может стать отличным местом для проведения ваших семинаров, духовных и телесно-ориентированных практик. Свободное пространство зала площадью около 60 квадратных метров. Имеется душ, раздевалки, колонки (можно подключать МР3 плеер), коврики и все необходимые пропсы для йоги, вода, чай. Стоимость аренды 20 ЕУР за 1.5 часа. Если зал арендуется на время более 3 часов, или в утренние часы, то цена договорная.
Niine 11, Tallinn 10414
info@shakti.ee
(+372) 5569 5507
(+372) 5355 1700
Shaktihouse OÜ
IBAN EE552200221053564013
Copyright © 2020 shakti.ee • All Rights Reserved
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram